贫血最怕三种水果，樱桃／桃子／菠萝

对于贫血的人来说，选择吃水果是补血的有效方法之一。

那么贫血最怕的三种水果是什么呢？让我们看一看

通过多次服用，他们可以有效地保证体内的铁供应。

一、樱桃樱桃可以说是补铁的最佳水果，因为它真的富含铁，含有大量的维生素a，经常吃樱桃有助于有效补铁，预防缺铁性贫血。

同时也有很好的美容效果，可以让皮肤更加红润细嫩，一定程度上可以帮助去除一些斑点。

第二，桃子不仅味道好，补铁效果也很好，而且里面的成分特别容易被人体吸收。

如果担心直接接触桃子后牙齿可能变黄，可以直接榨成汁，尤其是熟了的桃子，非常好吃，还可以保护我们的肾脏。

三、菠萝菠萝含有多种维生素，尤其是维生素c，还含有多种微量元素，如钙、铁、磷等。

铁也很丰富，所以对治疗和改善缺铁性贫血有一定的作用，但它是一种可能使人生气的水果，所以服用时注意不要吃得太多。

当然，如果你觉得自己有积食，也可以用来健胃，促进消化。